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1903-11

经期减肥不可信 对于多数月经周期正常的女性来说，自月经第1天至卵泡发育成熟(大约两周后)是卵泡期，此时体内孕激素水平较低，雌激素水平逐渐升至较高，为排卵做好准备。排卵日(一般为月经来潮的第14天)至下次月经来潮前是黄体期，体内的雌、孕激素水平均较高。孕激素具有...
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1903-11

节食减肥危害大 西安可丽可心减肥中心：孩子都是家长的希望，总想把好的东西和环境给予孩子。学生们也会在这种溺爱中逐渐变的肥胖起来，初中生和高中生还好，有家长照看。在外读书的大学生就没那么多拘束了，采取的减肥策略会变得不可控起来，有的甚至会以节食减肥的方式进...
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1903-10

节食减肥的危害有哪些 可丽可心瘦身顾问说：节食减肥是得不偿失的方法，利大于弊甚至无利可图。这种方式真的只是一个使你越来越胖并且毁掉你所有自信的过程。可丽可心瘦身顾问说：22岁以后，人体营养的已经从发育成长转为提升健康以及预防疾病上。由此可见，当你节食减肥开始...
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1903-10

节食减肥的危害 西安可丽可心减肥中心瘦身顾问：南方都市报报道一则标题，一位21岁女大学生为减肥节食3年一睡不醒至今昏迷的新闻。看了真叫人心痛，花儿一样的年纪，却遭遇这样的经历。究其原因，还是减肥方法不当所致。很多人对减肥存在误区，认为减肥有两宝青瓜、西红柿...
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1903-10

减肥中怎样提高新陈代谢 可丽可心瘦身顾问说：相信想减肥并且正在减肥的朋友，都已经把新陈代谢这个概念背的滚瓜烂熟了，但是让人头疼的是怎么提高新陈代谢呢?今天介绍几个方法给大家。方法一、早餐必吃俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。为什么要这么安排呢?每当我们...
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1903-06

减肥燕麦饼干 可丽可心减肥中心瘦身顾问：燕麦中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。食材准备：鸡蛋1个，即食...
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1903-06

减肥瘦身早餐-薏米南瓜粥 常吃南瓜之所以有助瘦身，在于南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化，而且南瓜的热量很低。秋天时节，正是南瓜营养丰富的时候。南瓜饭、南瓜粥都是减肥主食。薏米的营养价值很高，被誉为世界禾本科植物。薏米含有丰富的水溶性纤维，可以藉...
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1903-06

减肥瘦身早餐-牛奶玉米叮 玉米中的纤维素含量很高，具有胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等，有效帮助减肥排毒。牛奶含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶，有效减肥。食材准备(1人份)：甜玉米棒1根、低脂牛奶200ml 做法：加...
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1903-05

盘一盘，易发胖的5个生活习惯 长胖并不只是因为我们摄入了过多热量，还有很多生活习惯都会容易引起肥胖，下面为你罗列了5个易发胖的生活习惯，看看你有中招吗? 1、吃饭过快快节奏的生活方式让人们吃饭的速度也加快了，需要注意的是，吃饱的信号是由大脑发出的，如果吃得过快，大脑信号还...
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1903-05

减肥瘦身食谱-杂粮包子 如今的食物精加工很严重，特别是主食出现了精、白、细、软的特点，在这加工的过程中许多营养素会遭到破坏，例如维生素B族、膳食纤维等，而这些营养成分对身体健康很重要，例如膳食纤维能缓和血糖、预防便秘、降低胆固醇、预防肥胖等，所以现代人吃些杂粮会对...