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经期减肥不可信

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浏览: 发布日期:2019-03-11 09:58【

  对于多数月经周期正常的女性来说,自月经第1天至卵泡发育成熟(大约两周后)是卵泡期,此时体内孕激素水平较低,雌激素水平逐渐升至较高,为排卵做好准备。

经期减肥不可信

  排卵日(一般为月经来潮的第14天)至下次月经来潮前是黄体期,体内的雌、孕激素水平均较高。孕激素具有促使胃酸及胃蛋白酶分泌减少、胃排空延缓、胆囊排空时间延长、肠蠕动减弱等作用,可能会导致女性在黄体期食欲不振、消化不良、吸收功能下降。

  这可能是流言所说“月经第14天左右消化吸收功能不好”的由来。不过这种影响一般在怀孕时较为明显(孕激素水平更高),在普通月经周期中,孕激素的水平没有那么高,表现并不明显。“月经期第14天热量消耗是平时两倍”的说法则完全没有道理,听信这种说法大吃大喝,反而会导致肥胖。

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