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1910-27

减肥选择你爱吃的食物 傻子都知道挑选自己喜欢吃的东西，避开自己不喜欢吃的东西。然而在人扎堆的健身圈，人的饮食喜好，却经常被忽略即使是专家营养师，权威教练，也经常会忽视饮食愉悦度对可持续性的巨大影响，义无反顾的建议人们吃自己不喜欢吃的食物。选自己爱吃，或者...
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1910-26

简单瘦手臂的方法 要是说女人的形体是造物主美的杰作，那么能体现性感妩媚之美的就是女人的那双美臂，纤细、光滑、优美的臂部弧线，马上让整个人充满美妙绝伦的浪漫气息，这个部位往往是很多女生所忽略的，导致肉肉横身，变成蝴蝶袖，很不美观，显得整个人都很健硕，真的是...
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1910-26

所有肥胖者都适合抽脂减肥吗？ 众所周知，人体的主要成分是水，脂肪仅占人体重量的很小部分，加上抽脂只对皮下脂肪起燃烧作用，而对血液、器官、体内等的脂肪无效，因此抽脂对全身体重的减轻作用不大。 1、过于肥胖者不适合抽脂手术是为了塑造理想的身体曲线，但出于对身体健康以及手术的...
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1910-26

脂肪型蝴蝶臂怎么瘦？ 蝴蝶袖正好位于肱三头肌(上臂后缘)的位置，即大臂内侧腋窝下边，经常会生有两片赘肉，我们形象的叫它蝴蝶袖。因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉也经常会有这两片软趴趴的肥肉，让整个身材显得比较臃肿，为蝴蝶袖所...
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1910-24

一天要走多久才能有效减肥？ 可丽可心小编亲测走路减肥法到底有效吗!早上去公司上班走大约1000米到地铁站，提前1站下车又走大约1000米到公司，下午下班如法炮制。小编体重77kg，每天大约走4000米，负重(背包)约3kg，坚持1年。饮食不太讲究，比较随性，早上3个包子或者一碗豆浆2根油条，...
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1910-24

节食减肥会导致骨质疏松吗？ 骨质疏松其中有一个重要的原因就是人体对钙的摄入量的减少，导致了机体缺钙，骨骼当中钙盐的流失，骨密度的下降而引发骨质疏松，那么由于过度节食而导致了营养不良，出现食物中的钙摄入量的减少，不能满足机体的日常生活的需要，而引起骨骼对钙的释放，终...
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1910-24

有氧运动减肥误区 有一些女生在健身房办了卡，每天都去跑步30~50分钟，刚开始的一周，体重是会下降，但慢慢的你会发现体重不再会改变了。就女生来讲，她们运动健身减肥时往往会有一个误区，导致她们拒绝做力量训练，误区是一旦做了力量训练，长时间的力量训练会使自己的体型变...
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1910-23

快速减肥真的好吗？ 很多人天冷的时候不注重减肥，夏天即将来临，大家都瘦了，你还没瘦这才慌了神，临时抱佛脚，追求快速减肥瘦身。但是，快速减肥瘦身真的好吗?我们一起来看看。快速减肥产生的一系列副作用 1、会遇到反弹问题你在通过各种手段快速减肥的同时，身体会适应这种...
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1910-23

饮食习惯决定胖瘦 高热量食物当然会带来肥胖。但现代科学研究发现，高热量饮食并非导致肥胖的原因，有的人在没有大量摄入高热量食物的情况下，就发生了肥胖，比如以下9种情况。 1.狼吞虎咽速食型实验显示，凡吃一顿饭需花30分钟或更长时间的女性比10分钟就吃完一顿饭的女...
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1910-23

更年期女性4个保持身材不走样 可丽可心减肥专家说，女性到了更年期，绝经之后身体内雌激素分泌减少，体内脂肪和糖的代谢、分布会发生很大的变化，体内代谢活动失常，必定会引起肥胖。简单一点讲就是，吃进去的东西，细胞燃烧不了，身体中多余的热量太多，就会在体内转化成脂肪囤积引发肥...