内脏脂肪和皮下脂肪哪个先消耗？

　　内脏脂肪是人体脂肪中的一种，与皮下脂肪(就是我们平常在身上能摸的肥肉) 不同，它主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。区分二者非常简单：皮下脂肪肥胖从外表就可以明显的看出，但内脏脂肪肥胖就无法从外表来判断。

　　皮下脂肪就相当于银行的定期存款，是依靠我们每日的饮食一点一点储存起来的。它的主要功能是保护内脏和抵御寒冷，相当于一个保护层。所以，它是不会轻易被消耗掉。

　　内脏脂肪一般容易堆积，我们每天吃的油脂、糖等都会转化成脂肪。这其中有一部分是身体自身需要的，附着在内脏的表面，在人体饿了或是运动时给各个组织器官提供能量。可以把内脏脂肪比喻成银行的活期存款，可以随用随取。

　　皮下脂肪后减。与内脏脂肪相比，皮下脂肪堆积没有那么多的危害，它的主要功能是保护内脏和抵御寒冷。皮下脂肪是定期存款，依靠每天的饮食进行储存，相当于身体的一个保护层，所以，它是不会轻易让你当“燃料”用掉的。

　　但当你进行长时间有氧运动的时候，身体仅靠“活期储蓄”已经支撑不下去了，血液内一些激素(如肾上腺素)就会上升，皮下脂肪分子慢慢分解，这时皮下脂肪才会越来越少。

　　内脏脂肪易堆积也易消除。每天吃进去的糖、油脂等都会转化成脂肪，其中的一部分会根据我们自身的需要，附着在内脏的表面形成内脏脂肪，在空腹时或是运动后给组织器官提供能量。当我们摄入过多油脂或缺乏锻炼的时候，内脏脂肪就会过度堆积，形成我们平时所说的“苹果形身材”。但内脏脂肪的堆积有时并不会在体型上有所表现，所以，有些人明明看起来不胖，但患有脂肪肝。