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1902-21

减肥好方法 在减肥之初打造一个支持性的人际网络，且使之保持稳固，对于获得持久的减肥成功是重要的。通俗的讲，就是找几个想减肥的亲友一起减。一项国外科学研究团队，两组进行减肥的超重女性参与了该研究，其中一组的减肥计划中包含了支持，而另一组没有。研究发现，...
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1902-21

减肥的2项基本原则 西安可丽可心减肥中心瘦身顾问：减肥应该用科学的态度去对待，为了达到较佳的减肥效果而不影响身体健康，应注意以下基本原则。一、持之以恒，坚持不懈减肥保持经常性和系统性。不管选用哪种减肥方法，都要持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网只要选择了合适...
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1902-20

婚前远离肥胖危害方法 可丽可心减肥中心总结婚前减肥8个注意事项，远离9大旧习，轻松减肥瘦身，化身女神新娘。准新娘减肥的8个注意事项 1.适当减低每天摄入膳食总热量。 2.用低热值食品代替高热食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。 3.增加...
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1902-20

高中生怎样健康减肥 可丽可心减肥瘦身顾问：高中生不比成年人，因为这个时候是长身体的时候。所以，在减肥的时候不能节食，应当做到营养均衡，少吃零食多运动。 1、健康的减肥其实很简单，就是适量的运动，还要有规律的饮食，不要因为肥胖而不吃饭，但是吃东西要尽量选择一些新...
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1902-20

高中生怎样才能减肥 可丽可心减肥中心纤体顾问：上课时千万不要翘二狼腿，要直起腰，双腿分开一点距离。空闲时间，捶捶腿，促进血液循环。珍惜好体育课的时间，做些运动，做完运动记住按摩一下腿部，不要造成肌肉那样就更不好减了。学生减肥需要每天睡7小时美国心理卫生学会研...
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1902-19

高中生怎么减肥 可丽可心减肥中心瘦身顾问：学生肥胖的现象越来越普遍，长期坐着、营养过剩、很少锻炼等等，都是导致青少年学生肥胖的因素。 1、放慢进食速度吃饭慢不仅能够避免过量饮食，还能避免过量饮食导致肠道疾病出现。大脑神经接收饱腹感信号通常需要约15-20分钟的...
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1902-19

高中生在学校怎么减肥 高中生减肥，早餐别吃太饱，太饱会容易犯困，影响学习效率。你可以带个苹果香蕉之类的水果上午的时候吃。中午多吃蔬菜肉类，少吃米饭(米饭很容易长胖，多吃蛋白质)，下午也可以带些健康低热量的零食去学校吃。晚上吃清淡一点的食物，比如粥。晚上吃的太饱太...
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1902-19

高中生如何减肥的方法 可丽可心减肥中心提示：不要再一段时间吃很少，一段时间猛吃了，体重过山车不说，对身体伤害也大。一般来说，减肥的话建议吃倒三角，早上吃得多，晚上吃得简单且少，因为早上吃多的话你一天都在活动，消耗也多，晚上吃多了，消耗不了就都堆积了。晚上睡觉前...
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1902-18

高中生减肥应注意的常识 可丽可心减肥中心瘦身顾问：减肥是一个长远而艰巨的系统工程，需要自己的努力和自律，并不是一蹴而就，一劳永逸的事。应正确认识到减肥中经常出现的问题。 1、全麦面包，有饱腹感。没错这是一种代餐产品，确实有饱腹感，可以然你代替掉一日三餐的摄入。但是...
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1902-18

高中生减肥饮食注意事项 可丽可心减肥中心纤体顾问：很多人会有一种错觉，觉得自己清粥小菜就可以减肥，不好好吃饭去炖个粥打个豆浆就可以减肥。其实，减肥没那么简单，减肥需要科学合理的营养膳食才行。吃饭要吃的健康，至少要有这么几点： 1、定时定量，有规律进食。营养比例的...