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1910-22

吃饱照样能减肥 肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。减肥是一个系统工程，要有信心、恒心、决心，才能减肥成功，减肥并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的说到底，这...
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1910-22

减肥5%带来的神奇变化! 人到了中年，代谢率缓慢下来，代谢消耗的能量减少了;维持肌肉的生长激素也减少分泌了，肌肉就会自然萎缩，而肌肉是很耗费能量的，即使在你安静的时候，肌肉也在耗费能量，肌肉量少了，身体的能量消耗也就少了;再就是活动量少了，也减少了能量消耗。一项调查...
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1910-22

为何肥胖者总觉得吃不饱？ 很多肥胖者总是向人们在抱怨，说自己一拿起食物就吃个不停，每次明明已经吃了好多，却总是没有饱的感觉，而那些体重正常的朋友总是吃几口就饱。很多人觉得这是因为肥胖者自制力差，太贪吃，是性格决定的。这个理由听起来很有道理，但近年来一些研究发现肥胖...
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1910-21

什么样的减肥方式反弹率高？ 大多数减肥后出现反弹情况的人都是选择的不健康减肥方式。常见的就是短期内通过节食的方法让体重快速下降，但是这种方法不长远，一个人不能总是节食，如果长期节食的话就要得厌食症了，所以在体重降下来之后肯定要恢复饮食的，一旦恢复了正常的饮食或者是...
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1910-21

瘦≠身材好塑形紧肤秀出好身材 不知你们发现没有，很多女孩只看重自己的体重，哎呀我的体重突破3位数了..呜呜...!这是对减肥瘦身比较片面的认知，我们要的是看上去很美，而不是站上去很轻。各位女性朋友试想一下，假如你的身高170cm，体重55kg，只因为脂肪没有长在该长的地方，胳膊粗的女...
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1910-21

黑咖啡能减肥吗？ 有的商家将喝黑咖啡列为一种有效的减肥方法，一些专家认为这种益处与咖啡豆中含有的绿原酸成分有关，尽管这一观点缺乏研究支持，但许多商家已推出了含绿原酸的减肥产品。为了验证绿原酸的减肥效果，西澳洲大学研究人员利用老鼠进行了为期12周的实验。他们给...
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1910-20

木糖醇吃多了也可能会发胖哦 可丽可心瘦身专家提示：木糖醇是从白桦树和橡树等植物中提取出来的一种天然植物甜味剂，和普通的砂糖相比，热量低是木糖醇的一大优势。它进入人体后，吸收得很慢，而且只有部分能被利用，甜度与蔗糖相似，热量却比其他碳水化合物少了40%。因此可以将木糖醇用...
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1910-20

减肥排毒两不误！ 什么是毒简单的说，凡是身体中不需要的，代谢之后残留于身体中无法被正常排出的垃圾都可以被称作毒素。比如二氧化碳，乳酸结晶，皮肤和肠道的代谢垃圾，淋巴中的废物，盐分等。 1.排出肠道垃圾毒素可以吃的就是海带了，而海带中是含有大量的胶质和岩藻多糖...
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1910-20

减肥成功后反弹了怎么办？ 减肥让人闹心的就是，减肥成功了还没来得及高兴几天，又胖回去了。可丽可心瘦身专家说，减肥后反弹是很常见的一件事。因为成年人体内脂肪细胞数量是固定的，区别在于瘦了脂肪细胞变小，胖了脂肪细胞变大。那么问题来了，怎样保持身材不反弹呢? 1.多吃含纤...
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1910-18

减肥代餐是不是谣言？ 代餐减肥主要指的是我们利用一些食物来取代人们的正餐，在保证人体获取的营养并拥有饱腹感的前提下，减少人体热量的摄入，以达到减肥的效果。作为健康有效的代餐产品，要有以下这三个特点： 1. 饱腹感暴饮暴食是人们肥胖的主要原因，如果我们经常...