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1912-18

有生之年至少瘦一回吧！ 我猜有些胖友看了这个标题，表示不服，我凭实力胖起来的为什么要减肥?我就胖着，你能把我怎么着?呵呵!谁也不能把你怎样!但是你就不想体验瘦了是什么感受吗? 朋友之前做过一段时间人事专员，他说他上司的招聘要求里说要五官端正、体态匀称，潜台词就是：长得...
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1912-18

这样按摩减掉腹部脂肪 每一位女性都希望自己能够拥有苗条修长的身材，这样自己穿任何衣服可以漂亮一点，不过很多女性因为平时没有管好自己的嘴导致身材肥胖，不少肥胖者都会选择按摩腹部的方式减肥，那么坚持每天按摩腹部可以减肥吗? 腹部减肥该怎么才有效建议大家把自己的一只手...
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1912-17

不含糖的碳酸饮料喝多了也会胖 对于喜欢喝饮料又想减肥的朋友来说，选择无糖饮料，是个不错的开始。像零度可乐这样使用人工甜味剂代替精制糖的减肥饮料，听上去也确实能解决人们爱甜又怕胖的矛盾。不过，今天要说的这件事儿，喜欢喝饮料的朋友可能不会很喜欢。一项新的研究显示，不管含...
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1912-17

女人为啥老觉得自己胖？ 女人为啥老觉得自己胖?美国新研究发现，这种自我认知的差异可能与基因有关，而这种基因影响对于女性更为明显。遗传因素影响肥胖认知。同样的体重、相近的体形，有些人会觉得自己胖，有些人则认为刚刚好。美国新研究发现，这种自我认知的差异可能与基因有关...
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1912-17

克制饮食就能减肥吗？ 俗话说饿得越多吃的越多，一段时间在节食瘦身的朋友肯定也经常遇到这种事情，节食之后，不但减肥效果低，反弹肉的概率会成倍增加，非常头疼。节食减肥会减少肌肉组织的生长，容易变成易胖体质，也很有可能会是喝水都变胖的。要多摄入蛋白质，不但能促进肌肉...
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1912-16

心情不好影响脂肪代谢 人人都免不了有心情不好的时候，心情不好就爱吃东西，吃多了就发胖，胖了就心情不好，心情不好就要吃东西...... 心情不好易影响脂肪代谢的器官肝脏的功能，使其不利于脂肪代谢。压力大会导致脾经虚弱，降低人体调节水分和新陈代谢的功能，容易引起水肿。当人...
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1912-16

亲友的肥胖会“传染”？ 美国芝加哥洛约拉大学研究人员发现小伙伴肥了你也会胖!研究共对近2000名学生进行了调查，调查发现，一个体重超标的学生，如果交了一个瘦朋友，那他日后瘦下来的可能性达到40%。研究结果还表明，如果调查对象的兄弟姐妹或配偶变胖，他变胖的几率将增加40%或3...
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1912-16

缺觉抑制“瘦素”分泌 随着生活节奏的加快，不少都市人尤其是年轻一族，因各种因素睡眠时间在无形之中被剥夺。在大城市里，失眠人群已占到了神经内科门诊量的三分之一，睡眠障碍成为一种社会现象。美国国立睡眠基金会的一项调查表明，38%的人每周至少有几天晨起不清醒，32%的人频...
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1912-15

胖不胖这几个数字说了算 胖不胖，不仅是看体重、身体质量指数BMI，还有这些和腰相关的数据哦! 腰高比：有无内脏脂肪的堆积腰高比(WHtR)指腰围除以身高的数字，一般在0.5以下。研究称腰围超过身高一半，寿命会减14%。腹型肥胖危害更大，在使用传统BMI指数测量时，由于肌肉通常比脂肪...
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1912-15

减肥需要坚持！ 推腹：从心窝开始推至下腹部，既任脉，任脉旁开既是胃经，从上向下腹部推，由两边斜向下腹推，推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开，这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。敲带脉：临睡前手握拳，敲游泳圈两侧的位置即...