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1905-06

产后怎样快速恢复 西安可丽可心减肥中心：产后妈妈们体重增加，为了给宝宝补充营养，自己也胖了不少，减肥就成了妈妈们接下来关注的，产后什么时候减肥好呢?不同体型有不同的减肥方法，看看你是属于哪种肥胖吧! 1.水肿虚胖型许多新妈妈们中可有不少人群处于水肿状态，减肥难...
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1905-06

产后瘦身小妙招 西安可丽可心减肥中心：产后妈妈该如何瘦身?大部分新妈妈在产后都会不同程度地发胖起来，看着自己生完孩子前后两个模样是不是很想要瘦身?那产后妈妈该如何减肥瘦身呢? 1、树立正确观念产后六个月减肥是新妈妈的黄金时期。但刚刚分娩不久的妈妈千万不能盲目...
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1905-06

产后妈妈预防肥胖的方法 西安可丽可心减肥中心：我们都知道，产后肥胖是很正常的现象，因为怀着宝宝，很多运动不能做，而且要摄入足够的营养保证宝宝的健康，自然就开始胖起来了。那要如何预防产后肥胖呢? 不要摄入太多的营养物质。可以根据医生的建议方法，对自己的饮食进行一定的...
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1905-05

糖是你减肥路上的拦路虎，5步戒掉它 身体将碳水化合物用作能源，但是过多的单糖会分解成为葡萄糖并快速进入血液中，而这个过程的速度是导致摄入过多糖的原因。因为糖本身并不会使人有饱腹感，所以你不经意间会吃得越来越多。在摄入身体所需能量之后，身体会将过多的糖存储在脂肪细胞中。不妨用...
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1905-05

这些都是你变胖的原因 1、胖子晚餐很丰盛胖子和瘦子在早餐和午餐基本上没什么区别，大的不同在于晚餐，大部分体重超标者在晚上都吃的很丰盛，研究证明，晚上吃肉食比较度的人，一般血脂都会高个2-3倍。与此同时，碳水化合物也会生成更多的血清素，加速了脂肪的生成。 2、胖子比...
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1905-05

儿童太胖怎么减？ 6岁开始是小孩容易发胖的年龄，以7岁至12岁的学童为常见。为什么呢?肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。因此，专家分析，6岁小孩开始发胖，可能和该年龄的小孩食谱增宽、食量增大，但自我控制能力较差，摄入过量的高脂肪、高热量食品，使单个脂肪...
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1904-30

男人又高又胖容易患前列腺癌 近期，来自英国牛津大学的一项研究探究了身高、肥胖和前列腺癌等级之间的关系。研究数据来自欧洲癌症和营养的前瞻性调查，包括141896名来自丹麦、意大利、德国、希腊、荷兰、西班牙、瑞典、和英国的参与者，平均年龄是52岁。在这些参与者中，共有7024名前...
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1904-30

减肥不同年龄段有诀窍 均衡营养和体育锻炼是控制体重的两个基本要素。在人的一生中，虽然良好的习惯好从童年开始培养，但每个年龄段对营养和锻炼也有不同的需求。适当控制体重的基本原则是，根据运动消耗的能量来调整从食物中摄入的能量。为此，不同年龄段的具体需求如下：...
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1904-30

心理暗示减肥法 相信科学减肥法，但是科学减肥不能让我们一直坚持下去，所以我不迷信科学。少吃点，控制在每天都能让体重轻一点点的食量，那么你就会有信心一直坚持下去。可以把这种做法叫做心理暗示科学减肥法，真的很有效哦。 1.每天在镜子前全裸检查自己你有多久不敢正...
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1904-29

如何预防肥胖的发生 自律必定自由，也必定能有所收获。减肥就是一个让自己更加健康和美丽的过程。整个减肥的过程只要能做到自律就一定会成功。 1.自律饮食不要吃的太饱，每顿饭吃到不感觉饥饿就停止。因为过量饮食必定会造成食物堆积，终都会转化成脂肪堆积在体内。晚餐不要...