西安可丽可心减肥中心瘦身顾问：下腹赘肉的原因：吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，容易便秘，久而久之大肚腩就不经不觉跑出来啦!上腹聚脂的原因：身体的新陈代谢率降低，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。
1、直立转体
直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。
2、多做家务
一提起做家务很多女性就会十分苦恼，本来上班就很累了，回家还要做家务?其实，做家务的目的不仅仅是让你生活在干净的环境中，还有一个目的，那就是瘦腰瘦全身。每天多做一些家务，实际上就是在做全身运动，这与减肥瘦身运动方法有何区别呢?因此，做一个干净的女人吧，平时做些家务，肯定会有瘦腰的功效。
3、缩腹走路法
做此练习前，先学会腹式呼吸，就是吸气时，肚皮涨起，呼气时，肚皮紧缩，在走路时，配合腹式呼吸，可令腹部肌肤变得更紧实，坚持几个星期，腹部就会变得平坦了。
西安可丽可心减肥中心：可丽可心健康减肥俱乐部运用经过六年临床自行研发的高科技绿色减肥仪器来代替减肥者运动，促使身体释放大量多余的热量，促使脂肪分子燃烧分解，并在此过程中，不断收紧皮肤，防止皮肤松弛。
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