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1310-30

白领女瘦腰全攻略 长时间坐在办公室的白领美女们，大多都有小肚腩的困扰。怎样减掉小肚腩呢?我们首先要从饮食开始，再加上适当的运动，一定能击退小肚腩的。下面我们来看看具体的方案吧! 一、控制工作餐饮 1.要三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到...
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1310-10

三个动作帮你预防肥胖做女人 还在为总是在不知不觉中就发胖在忧郁?不知道该怎样做才能有效的预防肥胖?一起来看看吧。 1、预防腿部肥胖的方法站立，双腿分开30厘米，脚尖向前，手臂前伸，与地面平行。吸气，抬起，用脚尖站立;吐气，下蹲，缓缓将臀部放于脚后跟上，保持背部挺直和脚尖着...
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1310-10

白领女空闲时不妨试试减肥法轻松瘦身吧！ 谁说只有男士是工作狂?现在越来越多的女士也加入了这个行列。那么身为工作狂人的你，是不是坐的多动的少，于是腰腹越来越突出呢?其实有一种很简单快速的方法让你瘦腰的，在平时休息的时候，只要站起来动动几分钟，小蛮腰很快就回来了! 1、细腰运动 (1)抬头挺...
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1310-07

青春期少女如何预防肥胖 青春期是成长的关键时期，需要补充多种营养元素和能量，而对于女孩子在这个时期的特殊性往往又容易引起营养过剩造成早期肥胖。如何在青春期期既营养补充有不引起肥胖需要把握以下三个关键点。一、生理变化进入青春期以后，身体发育很快，呈现出明显的...
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1310-07

女性减肥是也要注重饮食原则 一个美丽的女人，总是会懂得如何管理自己的身材，除了要有规律的生活和运动的习惯，她们还懂得在饮食上下功夫。知道如何饮食减肥，并将各种饮食减肥食谱烂熟于心。 1、认真的考虑为什么想瘦?的理由，然后再开始减肥很多人经常把要减肥挂在嘴边，但是这...
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1310-07

了解女性肥胖的危害让自己健康美丽 女性肥胖的危害都有哪些?专家表示，女性过于肥胖带来的不仅仅是难看的体形，它还会导致多种疾...
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1310-07

导致女士肥胖的原因都有哪些？ 众所周知肥胖是怎样引起的，不过我们要来说的是女士的肥胖原因。女性肥胖者多于男性的原因大致有以下几个方面： 1、性脂肪细胞多于男性。相对而言，女性容纳脂肪的场所就大于男性，容易肥胖。 2、雌激素与脂肪的合成代谢有关。如产妇和长期口服女性避孕药的...
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1309-28

经期适合女性减肥吗？有哪些注意要点？ 很多美女都有疑问看到别人说的经期也可以减肥，这是真的吗?如果可以减肥药怎么减肥才不损害我们的健康呢?一起来看看吧!经期减肥我们要怎么吃才能营养瘦身。 1、不能有意的去吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果。苹果酸奶减肥法这个更时候也要停止，防止血糖不...
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1309-28

警惕女士各阶段长胖的根源问题 专家研究表明：20到30岁之间是女性容易长胖的年龄阶段。具体是什么原因引起的呢?让我们一起看看专家是如何解答的。 1、毕业离开学校参加工作时。很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找...
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1309-25

30岁女性如何预防肥胖让自己美丽 俗话说：衣带变长，寿命缩短，像动脉粥样硬化、高血压、冠心...