发胖也是更年期症状的表现特征之一，要正确认识更年期肥胖发生的原因，不可过于紧张，但也不能错误认为更年期的胖是“发福”，应当采取积极主动的方法，防止身体肥胖，保持身体健康。
更年期发胖产生原因有多方面，其一是：新陈代谢缓慢造成脂肪堆积，营养过剩也是造成。其二是：生活中缺乏锻炼，热能的消耗降低，收支不能平衡，从而造成了脂肪的堆积而变得发福。
我们更年期发胖怎么办：
在生活上饮食要合理，营养要适当。当进入更年期、身体有发胖倾向时，应该适当限制高蛋白、高脂肪、高热量食物的摄入量，多吃些新鲜蔬菜、五谷杂粮以及瘦肉、豆制品等。
要加强运动，如游泳、中速骑车、慢跑、快速散步、太极拳、跳舞等，只要每天坚持，既有利于改善更年期的生理变化，又能防止更年期发胖。
不要小看了更年期发胖哦!西安瘦身的女士们，为了我们以后的健康我们一定要杜绝我们更年期时就因为不良作息而发胖! 
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