平和体质的减肥要点

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2020-04-01 13:16【大中小】

可丽可心西安减肥中心顾问认为：体质问题是肥胖的根源！不同的体质，减肥方法是不一样的。

平和体质的特征：体形匀称、健壮，性格随和开朗。

这一类人是最健康的，不过一旦发胖，就是全身均匀的胖，或者说壮实，身体处于平衡状态，自然也就难以减肥了。

平和体质减肥要点：

调整运动状态，一般来说，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班，不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯，这个习惯也得改一改。

对于“壮实”的女人，平时多做一些形体运动，拉伸一下筋骨是有利于曲线的。

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