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吃蔬菜沙真的有利于减肥吗？

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2020-04-01 12:26【大中小】

减肥期间吃蔬菜沙拉真的靠谱吗？

可丽可心西安减肥中心技术专家是这么说的：

　　理论上来讲，吃蔬菜沙拉是可以减肥的。因为蔬菜是高纤维的低卡路里食物，不但可以增强饱腹感，还不会导致身体摄入过多的热量，适量的食用蔬菜沙拉，再结合运动，可以达到减肥的目的。只是，如果在吃蔬菜沙拉的时候“打开方式”不对，不仅不能减肥，还会越吃越胖。

　　那么如何正确的食用蔬菜沙拉？

沙拉酱的选择很重要。想要瘦身，摄入的热量一定要少，蔬菜沙拉里面的蔬菜本身热量低，多吃一些也不会长肉，但很多人喜欢在蔬菜里面添加各种沙拉酱，殊不知，沙拉酱是用大量鸡蛋和奶油制成，热量非常高，吃掉一大勺沙拉酱，那么一天的减肥成果就前功尽弃了。所以，减重期间可以吃蔬菜沙拉，但不要吃沙拉酱，如果觉得蔬菜味道比较淡，可以选择酱油、醋、柠檬汁等低热量的调味品食用。

想要苗条健康身材，饮食是一个应该注意的方面，但是想要用高科技的仪器来减肥，那你得来可丽可心试试舒舒服服减肥。

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