你在减肥的时候，有没有听到过不吃晚饭的减肥法？或者身边有没有坚决不吃晚饭的减肥党？
“坚决不吃晚饭的减肥党们”常会找这样的理由来解释不吃晚饭的行为：
从养生角度来说，饮食上应遵循“早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少”的原则。所以，如果为了减肥，晚饭随便吃点对付过去或者不吃晚饭不会有太大的问题！
这样的说法，看似非常合理，那么，不吃晚饭是否合理呢？
很多人盲目照搬“过午不食”来进行减肥、养生、节省时间等，殊不知，这种行为很有可能会让“溃疡病”找上门来。
可丽可心西安减肥中心专家对此表示，现代人往往没有掌握古代人养生的精髓，盲目照搬“不吃晚饭”“断食”，强迫自己忍受饥饿，出现了很多消化系统的疾病，像溃疡就是众多疾病中的一种。
因为古代人往往是遵循着“日出而作，日落而息”的作息，他们休息得非常早，活动量不大，“过午不食”没什么问题。
但是，我们现在的夜间活动量大，常常忙到半夜甚至是凌晨才能休息，因此，如果我们不吃晚饭或者断食的话，会使身体缺乏能量。
更为重要的是，午餐后不再进食，我们的身体有近13个小时会一直处于空腹状态。胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁，可能会对胃黏膜造成损害。
久而久之，就会出现溃疡等疾病，溃疡没有及时发现，很可能会出现消化道出血、溃疡穿孔等更严重的疾病。
长此以往，我们的脾胃就很容易受伤，非常容易导致胃溃疡，并对胃肠道功能造成损伤。因此，晚上吃得少并不等于不吃饭。
图片为本店纤体师拍摄，盗图必究！
可丽可心西安减肥中心跟随总部17年，专一做减肥，严格执行总部"四合一""三减一维护"综合减肥法，帮您量身定制一套减重、塑形、收紧方案，轻松缔造完美身材！
扫一扫下方二维码，关注可丽可心西安减肥中心，关注健康减肥！
关注可丽可心微信
扫一扫!
相关可丽可心动态
权威技术
