由于冬天冷，机体为了抵抗寒冷，肌肉收缩性都增强，而人体所需的热量主要从食物中获得。有些女生是寒性体质，所以“天冷暴食”的现象比起男生就会更加明显。那么，问题来了，该怎么控制呢?
1、少食多餐
这条的重点是少吃点，可以多吃几次(控制在5顿以内)。很多吃货的重点是多餐，吃胖了还说别人骗人。
2、不要无聊时吃东西
很多人会在感觉到无聊时，通过吃东西，转移注意力。无聊型饥饿感，很容易让人在缓解无聊时，一不小心就吃多了。
3、注意防寒保暖
冬季天冷可以多穿衣服，让身体保暖，身体处于暖和状态，也会控制食欲。毕竟一不小心吃多了，造成体重增加是小事，出现一些慢性病就很危险了。
4、追剧时少吃零食
一边看着喜欢的电视剧，一边大巴的往嘴里塞着薯片，毫无悬念，长胖是迟早的事情。
可丽可心减肥瘦身专家建议：保持平和心态，根据气候变化适时增减衣服，避免由于非饥饿性因素进食导致肥胖等，加强运动使能量的摄入与消耗达到动态平衡，维持体重相对平稳。
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