经常有人听说过靠墙站立是10分钟就会给我们的身体带来很多的好处和帮助，同时还能够矫正我们身体当中的不良体态，真的是这样吗?
饭后靠墙站，比起吃完饭就葛优躺在沙发上，就是1和-1的差别。道理也很简单，站着虽然轻松，但四五分钟后你还是会觉得累。这是因为大块肌肉都参与到站立这个动作中，都是在不断的消耗能量的。
而躺在沙发上，肌肉放松，热量消耗很少，只是基础消耗。而且背部与臀部肌肉受到体重挤压，血液循环速度变慢，消化速度就会更慢，更容易堆积热量。
每天饭后靠墙站立10分钟，用力收腹提臀就能够达到很好的减肥效果。而且这种靠墙笔直的站立方法，10分钟相当于散步一个小时，站着比坐着消耗的热量都会高出3~5倍，比躺着的热量要高出10倍。
所以靠墙站有一定的减肥效果，只不过效果不明显。靠墙站减肥效果是1分的话，跑步效果大概是5了，反正就是差很多。
好的身材从一开始体态就是比较好的，如果带不好的话，不久也会影响自己的外貌和气质，同时还会影响身体的健康，比如说有很多人在青少年时期就出现了驼背头向前伸骨盆前倾对于这些问题已经成为了隐患，如果你能够每天坚持靠墙站立10分钟，或许就能够很好的改善。
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