腰围越粗寿命越短！这不是谣言

　　脂肪可不只会囤积在肚皮下，还会包裹在你的内脏外部，所以又叫「腹型肥胖」，与一般的肥胖相比，它对健康的杀伤力更大!研究表明，腰围每增加 11 厘米和肥胖相关的十种癌症(比如肾癌肝癌)增加 13% ，大肠癌的风险增加 22% 。

　　腰围/臀围判断腹型肥胖

　　我们常用 BMI 来衡量一个人是否肥胖(BMI=体重(kg) ÷ 身高(m)的平方)。

　　一般认为 BMI 在 18.5～23.9 之间为体重正常，24～27.9 之间为超重，28 以上为肥胖。

　　但是，即便是 BMI 指数正常，但如果你的腰围超标了，你仍旧属于腹型肥胖。

　　按照目前的标准，如果成人男性腰围 ≥ 90 厘米，女性腰围 ≥ 85 厘米，就算是腹型肥胖了。

　　腹型肥胖相关的癌症患者占癌症患者总数的40%。其中50岁至74岁年龄段的患者占三分之二，女性癌症患者中占到了55%。研究还发现，腹型肥胖还能促进乳腺癌的转移，对于BRCA突变携带者来说，肥胖会提高其DNA损伤的风险。

　　腹部肥胖比臀部肥胖更危险，虽容易患心脏病、中风、脂肪肝和II型糖尿病。

　　1.肥胖是导致肝功能酶学异常的主要原因，75%以上的转氨酶增高与肥胖有关，肥胖与脂肪肝的关系比饮酒与脂肪肝的关系更为密切。肥胖者即使没有伴发其他疾病，脂肪肝的发生率也很高，在肥胖者中50%肝内脂肪沉着严重，重度肥胖者绝大多数有脂肪肝;

　　2.肥胖易诱发糖尿病。肥胖不是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。