西安减肥机构：炎炎夏日，腰两边赘肉松垮难看，都没有办法穿自己喜欢的衣服，只有穿宽松的衣服来遮挡自己的赘肉，不想一直这样就开始运动瘦腰吧，怎样瘦出小蛮腰呢?
1、按压合谷穴
按摩合谷穴也能达到瘦腰减腹的功效。此穴位的中医按摩瘦腰减腹的方法为：用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟。
2、呼啦圈运动
要记住，只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈，保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作，算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以体重为50公斤的MM为例，一小时就可以消耗50×5=250卡的热量，是不是很划算呢?长期坚持，一定能修炼成纤腰款款的大美人。
3、跳舞
舞蹈是一项融体育、舞蹈、音乐为一体的运动项目,其综合性、艺术性很强,具有丰富的美学内容。坚持锻炼对于燃烧腰和腹部的脂肪、消除赘肉以及塑造的臀部曲线都有很明显的作用。
西安减肥机构推荐：肚皮舞、爵士舞、拉丁舞
西安减肥机构：可丽可心给顾客减肥期间不用节食、也不用吃、打针，决不会出现厌食、腹泻、乏力等症状，达到国际卫生组织提出的健康减肥三大标准。
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