怎样才能把腿瘦下来

　　西安减肥机构：腿粗直接给人的视觉效果就是比实际要短，身高也会减分。当你认真减肥，变的又瘦又美时你的人生会跟开了挂一样!西安可丽可心教你怎样让腿瘦下来。

　　1、刮腿瘦腿法

　　买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。每天晚上睡觉之前刮，注意：刮完后不要接触冷水，也不要被风吹到，直接睡觉就行。

　　2、走路姿势

　　走路时前脚掌或者全脚掌着地，这样对膝盖的伤害小，但是尝试下不同的走路方式会发现，脚后跟着地的姿势，小腿后肌肉群的发力似乎要小一些，再想想，短跑运动员为了增加爆发力和瞬时速度，全部是前脚掌着地的(同时想象下他们的粗壮的小腿)，是的，所以在没有统计学数据支撑，光靠推理的情况下

　　3、敲击脚底

　　以脚掌为中心，用拳头轻轻地并有节奏进对脚掌进行敲击，不用太用力，但力度也不能小，一定要能感觉到疼痛才行，一只脚敲击100次，大约总用时为2分钟左右。每天晚上在临睡觉前进行一次，手握成拳头并轻轻敲击脚底，这样做可以促进全身的血液循环，排除身体内脏的毒素，还能消除一天的疲劳，畅通血管排泄功能，促进脂肪的燃烧，从而快速减肥。这也是很的学生三天瘦成筷子腿的方式

　　西安减肥机构：不节食，不吃药，不运动，不乏力为标准，先签约后减肥，少减一斤，全额退款，享瘦终身服务。