西安减肥机构：高中生减肥可以先制定一个可行的减肥计划，然后按照计划执行。今天瘦身顾问给出一个减肥计划，大家可以参考一下。
高中学生减肥一样要科学饮食，不要吃高热量食物，每天留给自己运动的时间来放松放松。一日三餐一顿都不能少。
早餐：哪怕每天都起得很晚，不过即使这样还是要吃的，2个包子，一碗米粥，一杯豆浆，嗯，吃饱了才有力气减肥、有力气学习啊。
午餐：一小碗米饭，2份素菜，1份肉菜或者吃点面食。但是每次不要吃得很饱了，因为还要长身体的原因，所以，不要完全拒绝肉食。肉类不是洪水猛兽，可以选择鸡鸭肉、鱼肉等白肉。
晚餐：晚餐吃的少点，一般都在八点之前解决，多吃蔬菜之类的有饱腹感，或者吃一个全麦面包，不然晚自习容易饿。
运动方面的话，男生可以打打篮球，踢踢足球等体育项目。女生可以散散步，毕竟女生剧烈运动练出肌肉就影响美观了。还有一点，自己在做完运动之后，要放松腿部，比如说可以做一些瘦腿按摩或拉伸之类的小动作。
西安减肥机构：减肥和学习一样，持之以恒，不能浮躁。
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