西安可丽可心减肥中心：产后肥胖怎么减肥?产后肥胖是许多新妈妈头疼的问题，如何瘦身，怎么瘦下来呢?
1、多吃高蛋白食物
产后的妈咪们，多吃高蛋白的食物，因为蛋白内所含的氨基酸能帮组妈咪快速愈合伤口，而且高蛋白食物营养丰富，饱腹感很好，能让妈咪们巧而的去饮食，从而避免脂肪的堆积。
2、多吃维生素B的食物
维生素B功能就是帮助妈咪恢复身体的代谢能力，让你的血液以及器官都能正常循环，这样也就能抑制脂肪的生成。
3、夏天产后应保持充足睡眠
尽量每天提前30分钟睡觉，只有充足的睡眠才利生长激素的分泌，而生长激素可以增加肌肉量，减少过多脂肪的囤积，通常情况下，生长激素75%在夜间分泌，特别是沉睡的时候，所以良好的睡眠品质也有利于减肥。如果经常熬夜的话，会造成大量肌肉组织的流失，若再加上缺乏运动的话，就会很容易出现肥胖。
西安可丽可心减肥中心温馨提示：“程立减肥法”在减肥期间三餐适度，合理摄入营养，调动人体潜能，并结合修身、养性、理气、调息的方法，具体问题具体分析，一人一法，达到科学、健康、舒服、快速、不易反弹的减肥效果。
版权所有 西安市雁塔区燕申斌生活美容中心 此网站为公司原创网站 未经允许不得转载 否则将追究法律责任 全国统一免费美丽热线：400-8866-960 高新店咨询QQ：1257437548 北郊店咨询QQ：2534944893 高新店地址：西安市雁塔区科技路10号徐家庄通达大厦1102-1103-1106室 北郊店地址：西安市未央区凤城九路51号海博广场C座21楼> 技术支持：西安可丽可心网络运营部 陕ICP备15003727号-1
关注可丽可心微信
扫一扫!
相关可丽可心动态
权威技术
