瘦手臂的有效方法

　　秋天，人体代谢开始恢复，现在脂肪燃烧分解速度是黄金季节!西安减肥中心纤体美体顾问：“如果说女人的形体是造物主美妙的杰作，那么能体现性感妩媚之美的就是女人的那双美臂。纤细、光滑、优美的臂部弧线，立即令整个人充满美妙绝伦的浪漫气息”。

　　什么是蝴蝶袖?

　　蝴蝶袖正好位于肱三头肌(上臂后缘)的位置，即大臂内侧腋窝下边，经常会生有两片赘肉，我们形象的叫它“蝴蝶袖”。因为肌肉面积大、利用机会少，若非特别加强练习的话，即使是天生丽质的瘦美眉也经常会有这两片软趴趴的肥肉，让整个身材显得比较臃肿，为蝴蝶袖所苦。

　　瘦手臂的方法一、按摩手臂

　　这个瘦手臂是很的方法，可以加快手臂的血液循环，促进脂肪燃烧。具体做法是：

　　1.首先用大拇指以外的四只手指按压腋下，力度要十足。

　　2.接着手掌朝腋下方向从下至上按压手臂，注意手指朝外侧。

　　3.然后像握住手臂那样抚摸双臂，力度要保持适中。

　　4.用指腹敲打手臂。

　　瘦手臂的方法二、饮食上瘦手臂

　　手臂胖的MM要尽量多喝水，喝温水和热水，避免冰冷的饮品。平时可以多喝花草茶，多吃番茄、草莓、苦瓜等果蔬，可以帮助血液循环，排水排毒，少吃口味重的食物。不仅能瘦手臂，还能瘦脸。在日常生活中留意小问题，你就比较容易瘦臂了。

　　瘦手臂的方法三、吃水果瘦手臂

　　葡萄柚里边含有很多的酸性物质，可以促进消化，美化皮肤，想要瘦手臂的人也可以多吃此类的水果。很多食物都可以起到减肥的作用，比如说很常见的洋葱，它可以降低血压，舒张血管，对于瘦手臂也是有着一定的帮助的，苹果里边含有较为丰富的果胶，可以起到很好的降脂作用，早上起来后吃一个苹果可以起到减肥的作用，还可以提神。

　　西安减肥中心纤体美体顾问：“不想再为粗壮手臂而烦恼，可以咨询西安可丽可心减肥俱乐部美体顾问”。