减肥失败的原因

　　西安可丽可心减肥中心纤体顾问说：“婚前减肥时间紧迫一定要目标明确，更要有的放矢。先弄清楚减肥失败的原因，接下来再去减肥就事半功倍了”。

　　减肥失败原因一、不吃早餐

　　很多减肥男女都坚持不吃早餐，其实这是一个非常错误的减肥方法;相反，我们更应该要吃一顿丰盛的早餐。一顿丰盛的早餐可以让你一整天精神百倍，半天不吃饭，只会消耗你的肌肉而不是脂肪，不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里，而且还会让你终日昏昏沉沉。

　　减肥失败原因二、纤维食物摄入不够

　　无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。

　　减肥失败原因三、吃饭太快

　　吃饭太快，胃已经饱了，但是没有及时反映给大脑，导致会继续进食，肯定会吃的比应摄入量多，当然会发胖。而吃饭慢会在摄入能量很少的情况下就传输给大脑饱的信号，这样就不容易胖咯。

　　西安可丽可心减肥中心纤体顾问说：“几乎每位新娘都会在婚前努力减肥塑身，希望让自己成为婚礼当天是全场美的人。西安可丽可心减肥中心承诺：先签约后减肥，少减一斤全额退款，享瘦后10年服务”。