高脂肪引起的肥胖的危害

　　西安可丽可心减肥俱乐部减肥顾问：大家都知道吸烟危害健康，但是值得重视的是除了吸烟外，高脂肪饮食也是危害健康的严重问题。当体重指数大于28时，有过早死亡的微信。肥胖是心脏病、癌症、高血压、糖尿病、关节炎的危险因子。

　　冠心病

　　由动脉硬化引起，而后者直接与饮食中的脂肪含量有关。脂肪类食物富含胆固醇和自由基，自由基是失去一个电子的氧分子，具有高度活性，它们从血液里的其他分子中获取电子，或从动脉壁的细胞上获取电子。经过数十年，自由基对动脉壁的损伤导致富含胆固醇的斑块沉积在动脉壁上，使动脉管腔狭窄。有时斑块破裂，如发生在冠状动脉分支，斑块碎片能引起动脉完全阻塞，造成部分心脏的血液和氧气供应中断，导致心肌梗死发作。虽然心脏病通常发生在40岁以上的男性或绝经以后的女性，但动脉粥样硬化常在儿童期就开始了。

　　中风

　　主要有两种类型：一为脑溢血。二为脑梗死(缺血)，占75%。大多数缺血性中风由脑血栓引起。脑动脉阻塞的发生过程与冠心病相似，与动脉粥样硬化形成和斑块破裂有关。

　　癌症

　　高脂饮食虽然并不直接导致癌症，但大量研究显示高脂饮食和结肠癌和乳腺癌有关。一些研究显示，高脂饮食可导致前列腺癌、胰腺癌、肺癌、恶性黑色素瘤。因此，癌症专家建议少吃脂肪。高脂饮食导致癌症的原因和自由基有关。高脂饮食使血液中的自由基增多，如果未能从动脉壁细胞上获得电子，则可从染色体上获取电子，破坏染色体。如果染色体受到长期、持续的破坏，会丧失自行能力，导致癌症。

　　高血压

　　它是心脏病和中风的主要危险因子，高脂肪饮食使体重增加，体重增加使心脏射血通过所有外周组织所用的力增加。由于心脏用力增加，导致高血压。

　　糖尿病

　　糖尿病是胰岛素相对不足导致血糖代谢异常。I型糖尿病胰腺停止分泌胰岛素，而大多2型糖尿病，特别是肥胖，胰岛素分泌可以是正常的，但肥胖使机体不能利用胰岛素，使血糖升高，可引起心、脑、肾、神经等并发症威胁着患者的健康、生存质量乃至生命。

　　骨关节炎和风湿性关节炎

　　饮食过程中过量脂肪可以引起骨关节炎。因为肥胖者主要的关节受到高体重额外磨损。高脂肪饮食也增加类风湿关节炎的危险性，类风湿关节炎严重的可导致关节畸形的疾病。

　　因此，对于已有慢性健康问题的人们来说如果少吃脂肪、减轻体重将会变得健康、有利于长寿。为了保持健康，我们应该有合理的饮食习惯。

　　西安可丽可心减肥俱乐部减肥顾问：随着人们高脂肪饮食摄入增加，以车代步，体力活动减少，一系列与代谢紊乱有关疾病发病率也有明显增长趋势。