饮食减肥小技巧 饮食减肥小技巧一：不饿就停 很多的MM们都会有这样的问题，就是拒了美食的诱惑。特别是那些家庭主妇或者是那些平时喜欢自己做饭的MM们，许多都会有这样的一种错误的意识，就是觉得说浪费食物不好，每次一不小心煮多了的时候，会秉承着不浪费食物的原则把...
想让你的身材瘦成S型吗？ 1、理智地吃饭 心理学家表示，吃饭的习惯对肥胖有很大的影响。因此你应该尽快在脑中建立起理智吃饭的理念：人类的大脑就像是小孩子一样，你给它什么它就要什么。 如果你在疯狂节食，请暂停吧。因为调查表明，过度节食会引起更多的饥饿。过度节食会导致内分泌...
日常中的减肥技巧 方法/步骤 1开怀大笑 怎样减肥？很多MM们都在询问这个问题，其实在日常生活中减肥方法非常的多，比如说看喜剧电视，大笑十分钟可以消耗40卡路里热量，每次多笑，走身去用手换台，动作虽然小，都可以有助于燃烧脂肪减肥。 2购物也能减肥 逛街购物其实也是在散...
解密减肥过程中的误点 因为我们的身体在晚上很容易储存脂肪，若是在睡前大量的摄取热量，那么身体自然而然就会囤积一堆脂肪，当然就会在不知不觉中胖起来萝!这就是为什么节食的人晚上禁吃宵夜的原因。 所以，要想减肥，晚间热量的摄取便不得不特别地注意。在此建议节食者：蛋白质...
夏季减肥妙招，你会了吗？ 炎炎夏日，太阳火辣辣的普照着大地，放眼望去，地面上就是一层跳动的火苗。在这个时候，谁还会穿不露胳膊，不露腿的衣服，我想没有吧？你是否因为你粗壮、彪悍、臃肿的身材而不敢穿清爽漂亮的裙子，短裤。下面是小编为你介绍的几种夏季减肥方法，不妨胖点的M...
八大减肥方式，你是哪一种 饮食肥胖： 饮食不当引起，喜食甜腻食物，食量大，进食快，常暴饮暴食，脂肪多分布于躯干，一捏肉松松垮垮，不紧实，不喜运动，由日常饮食和遗传因素引起，发胖期由20~25岁开始。 皮下脂肪过多： 用手指捏身体肥胖的部分，都可以整块捏起，此型肥胖者多半全...
7种有效的减肥方法 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利...
懒人快速瘦肚子减肥方法 性感马甲线不在话下 导读：性感的腰身，每个女性都想拥有，但长时间久坐加上贪吃，让小蛮腰一去不复返。所以趁着还不是很热的时候赶快来学学懒人快速瘦肚子减肥方法吧，轻松练就马甲线不是问题哟！ 性感马甲线身材，你也想拥有吗？那就赶快与可丽可心一起来学学懒人快手瘦肚...
背部减肥操 甩掉背部赘肉 站立背部肌肉训练1 步 站立姿势，两脚分开与肩同宽。 第二步 身体前趋120度，双膝微弯曲，重心在两腿之间。 第三步 手臂自然抬起，在胸前交叉，以划船动作的样子向后背滑动双臂。 注：以上动作做三组，每组12次，每组间隔30秒放松。 背部与头部平行向前看。...
7个方法让减肥变得更轻松 每周自己做饭一次 外食中隐藏着巨大的健康风险，你会摄入更多的油脂、盐分和碳水化合物，不过对于工作繁忙的你来说，可能真的很难坚持每天都为自己准备一顿晚餐或者是午餐，所以为了让你放轻松，不如改成每周为自己准备一次晚餐，相信绿色的蔬菜、健康的果汁...
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