西安减肥告诉你女士生理期减肥需要怎么做

　　女性一个月总是那么几天是极容易出现情绪暴躁的，那就是生理期的时候。说到生理期，很多女性都会觉得烦躁，又要忍受痛经的不适了。不过虽然生理期容易带给女性不适，但另一方面，生理期也有它独特的好处哦。比如减肥，西安减肥小编就带你来看看如何在利用生理期减肥。>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　1、经期前一周开始少吃盐至经期结束，每天服用钙片，可以缓解经期身体的水肿症状，将月经对体重的影响减到低

　　2、很多人会感觉经期前一周胃口会特别好，特别能吃，其实这也是荷尔蒙在做怪，这是体内雌性激素和黄酮分泌量减少的原因

　　这时如果放纵自己由着胃口来吃，体重就会真的增加了。要抵抗这种对食物的过分好的方法就是转移注意力

　　3、荷尔蒙除对体重有影响外，还对身体的其它方面都会有影响：荷尔蒙对情绪的影响，关于这个大家熟悉的更年期症状就是典型的受荷尔蒙的影响所导致的。雌性激素分泌减少，会导致明显的烦躁、易怒和低落情绪

　　4、女性在经期内荷尔蒙波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”。可以将生理周期分为4个阶段，由月经开始的第到第七天，称为“瘦身预备期”;从第八天开始的一周为“瘦身超速期”;再之后的七天叫“瘦身平原期”;后的七天叫“瘦身停滞期”

　　5、经期间吃什么减肥，减肥是一个要长期坚持的事情，特别是女生哦，不要错过每一个黄金期，因为女生每个月都有大姨妈，在这个时候减肥，很的，我的一个朋友平时不减肥，但是，月经期间吃什么减肥，她是再熟悉不过了，每每到了月经期，她可不会放过，所以身材很好

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：以上就是为大家总结的女性生理期减肥的方法，其实看似简单，做起来还是很麻烦的，所以大家一定不要不厌其烦，尤其生理期比较烦躁的女性，在减肥这条路上相信大家都走的很辛苦，但是不管怎么说，减肥成功了对大家还是有好处的，所以减肥要想成功一定要坚持。如果你需要了解减肥的方法的话，小编还是推荐你来可丽可心减肥俱乐部。可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或可以拨打24小时免费美丽热线：400-8866-960，或者在线咨询可丽可心客服人员。