现代女性已经不再是像以前一样是呆在家里做打扫卫生、洗衣煮饭的家庭主妇了，同样也会参加工作。进而就会因为缺乏运动、工作压力大等问题让她们身体新陈代谢滞缓，时间一长，肥胖就会悄然而至。想减肥平常又因为工作忙碌劳累而没有时间减肥，那么，接下来，
西安减肥机构就给女性朋友介绍个按摩减肥方法，时间，不会占用太多，并且很。
1、推背：一方俯卧于床上，上肢放松；另一方立于床边，面向俯者头部，拉开双腿呈小弓字步，双手五指展伸，并列在俯者背上部平放，然后用腰腿部的力量作用到前臂、掌上，力量适中，向前推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一方，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。通过推背，可以激活这些免疫细胞，达到疏通、流畅气血，对于寒性体质的女性来说，可以提高新陈代谢，令阻塞的淋巴再次恢复畅通，消除全身水肿。
2、捏脊：一方俯于床上，暴露整个背部。另一方沿脊椎两旁二指处，用双手食指和拇指从尾骶骨开始，将皮肤轻轻捏起，然后将皮肤慢慢地向前捏拿，一直推到颈下高的脊椎部位，算作1遍，由下而上连续捏拿4—6遍，算作1次。第2或第3遍时，每捏3下须将皮肤斜向上方提起，如提法得当，可在第二至五腰椎处听到轻微的响声。后，再用双手拇指在腰部两侧的肾俞穴上（在第二、三腰椎棘突之间旁4.5厘米）揉按一会儿，每晚1次。长期坚持，可防治过分节制的饮食减肥生活所带来营养不良症的发生，同时也能充分背部的深层肌肉，燃烧褐色脂肪。
3、触腋：腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者就会大笑，被专家称为“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。其强身奥秘，至少有两点：一是此处的神经、血管、淋巴结，可以加速神经体液循环，从而带动全身其他器官获得更多的氧气和养分。二是触腋致笑。笑能带动身体所有器官都运动，有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高肌体的抵抗力，令内分泌恢复平衡，从内到外打造易瘦体质。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述所介绍的按摩减肥方法，适用于夫妻间在睡前适用，用时少，长期坚持效果显著。如果女性朋友们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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