人的身体本身就具有很强大的排毒能力，像是平常生活中正常的出汗、排尿、排便等都是在排毒。大多数情况下，只要维持机体的正常运转，排毒减肥依赖自身排毒机能就足够，没必要服用所谓的“排毒”药品，只要合理的饮食就行了。下面，
西安减肥机构就介绍一下女性怎样合理饮食有助排毒减肥。
1、多吃绿色食物：深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜和水果中还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。
2、少吃高能食物：少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，一次只吃一小块，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。
3、平衡吸收代谢：身体能量80%来自日常饮食，需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合，利于身体保持良好的工作状态。
4、八分饱利消化：吃饭八分饱，二分留空余。当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这样的习惯可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而导致的不利影响，为偶尔的饮食放纵上了一道保险。
5、喝柠檬水利尿：每人每天应保证6-8杯水。在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌。
6、学会正确饮水：喝水能提高代谢能力加速排毒，有助于身体消耗热量，增加血液循环加速细胞更新，还能改善皮肤状态有助抗衰老。每天饮水量应不少于2000ml，餐前喝500ml水能增加饱足感，促进肠胃蠕动和新陈代谢，对减肥瘦身大大有益。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：女性想保持旺盛的排毒能力，还要注意合理的锻炼，运动可使身体康复能力加快8倍，且有助于保持心理健康，一定强度的锻炼可以促进排汗，而汗液可以帮助带走体内多余的垃圾。如果女性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可点击
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