冬季很多美女都会吃的多又懒得动，小心这样“冬季肥”就会悄悄地上身哟～在寒冷的冬季，专家为您提供了的冬季减肥食谱，帮你轻松摄取所需营养，的达到减肥效果。
减肥食谱：乳香田园蔬菜
食物： 牛奶-240㏄，鲜奶油-少许，乳酪丝-少许，青花椰菜-100公克
做法：
1.将青花椰菜烫熟，用冷水冲，沥干后备用。
2.用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状。
3.将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可。
营养成分分析：热量-188大卡、蛋白质-8公克、脂肪-12公克、碳水化合物-12公克。
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