现在的肥胖者是越来越多，这其中的主要原因就是随着社会的进步，生活的提高，人们对饮食是越来越注重。特别是女性，女性在保持身材方面都比较注意，但是饮食不当就会起反效果。女生想要预防身体肥胖，
西安女士减肥顾问推荐您多食用含维生素B的食物.
推荐食物：香蕉、动物肝脏、坚果、香菇等菌类食物。
作用原理：B族维生素是推动人体内新陈代谢，把蛋白质、脂肪、糖等转化成热量时不可或缺的一种物质。
推荐理由：B族维生素是促进代谢的一把好手，如果再配合营养食物一起效果就更佳了。对于经常便秘、肚腩肥胖者效果非常显著。
除了维B可以预防肥胖，维C也可以燃消脂肪
推荐食物：樱桃、辣椒、橙子、草莓、猕猴桃等。
作用原理：维C能改善脂肪和类脂的代谢脂，血中的维他命C浓度越高，体脂肪通常越低。
推荐理由：维C对体内脂肪和类脂尤其是胆固醇的代谢相关，不仅能减肥还对健康有益。曾有案例，医生就在给减肥病人的处方中多加1公克的维他命C，结果患者平均1个月多减1公斤。
还有一种食物减肥方法，就是“酵素排毒一级棒”
推荐食物：凤梨、木瓜、玉米中都含有大量酵素。
作用原理：酵素是身体代谢重要的“酶“，通过主动补充消化酵素，可以降低食欲。根据身体代谢规律，想消耗掉脂肪，除了挨饿，就只有补充代谢酵素。
推荐理由：少摄取食物是减肥见效的办法，通过补充酵素可以降低食欲，但是又能达到饱腹感和补充身体营养，是健康的快速的减肥方法。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：预防肥胖是很重要的，但是也要注意，而食用日常中所常见的食物预防肥胖是一种很健康的方法。如果女性朋友们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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