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西安减肥顾问就=和女性朋友说说怎么去预防肥胖

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-08-04 17:50【大中小】

　　每个女性朋友肯定都希望自己能拥有性感的身材，可是却又总是管不住自己的嘴，也不喜欢运动，身体很容易就肥胖，影响身材的美丽。那么，女性该怎么预防肥胖？下面，西安减肥顾问就和女性朋友们说说该怎么去预防肥胖，拥有好身材。

　　1、增加身体运动：经常参加体育锻炼，可以提高有氧代谢，增强免疫力，调节心理失衡。积极参与家务劳动，不要长时间看电视、玩游戏机等，都是预防肥胖发生的措施。

　　2、控制总热能的摄入量：减少热能的摄入能使能量代谢呈现负平衡，有利于降低体质量，因此应该少吃零食和各种甜点、糖果、巧克力。能量摄入的降低应适可而止，不能因追求减肥的速度而过分控制能量的摄入，防止出现副作用。

　　3、心理疏导：通过灌输正确的健康观和减肥意识，使之能够正视自我，消除因肥胖而产生的不良心态，增强自信。要破除传统上陈旧落后的思想观念，肥胖决不是健康，更不是福。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：女生肥胖会严重影响外在美观以及身体健康，建议女性肥胖者要赶快进行减肥，上述介绍的这些女性怎么预防肥胖的方法赶快试一试吧！如果女性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打可丽可心24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！

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