女性朋友减肥时无氧运动是别做

　　很多女性变胖都是因为新陈代谢速度开始变得越来越慢，如果稍不注意，身材就会马上走形的。所以为了保证体型，一些减肥小常识是要有的，如果不想成了胖妞，就好好记住下面西安女士减肥专家介绍的这些减肥小常识吧!

　　1、学会和宠物一起来散步：其实很多女人对于怎样减肥会感到无助，主要是因为不知道该怎么做。其实配宠物散步就是一种很好的方式。当你养成习惯后，那么这就给自己制定了一个完善的计划。而且根据研究发现，每天瘦身所需要的活动量其实并不要过于强大，每天只要保持那么效果是非常明显的。
　　2、喝汤：每天多喝汤少吃饭。如果你能坚持三个月左右的话，那么效果将是非常明显的。起码你可以减掉将近五分之一的体重。因为汤水可以让食物胃壁，给人一种吃饱了的感觉。特别是饭前喝汤的话，那么热量吸收就会变小。如果要防止热量堆积，那么中午喝汤是一个比较好的。而晚饭就不要了，这样反而容易造成食物的堆积。
　　3、要适度：很多人减肥会失败，其实是速度过快，每七天减肥1到2斤其实效果是好的，如果多了的话，对心脏或其他的内脏负担都是过大的。
　　4、无氧运动要不得：运动对减肥是的，但是无氧运动是不提倡的。特别是身体过于肥胖的。每天快走就可以了。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：减肥小常识就介绍这么多，其实想要减肥的法子还有很多，只要注意好原则，那么女性健康减肥是很轻松的。如果女性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！