减肥，光凭一时兴起是不够的，减肥需要坚持，更需要智慧。
西安减肥机构经研究发现，减肥和人身体代谢是有关系的，受激素影响，人体的代谢也是有规律可循的。女性一个月总有那么几天，根据生理周期女性在此期间的也有相应的减肥策略。
1、月经期：这时女性分泌黄体激素下降，雌激素也处于低迷，此时更容易疲劳、情绪更容易波动。这时要将减肥放在“塑型”上，而不是“减重”。
2、卵泡期（月经后一周左右）：月经后的一周内，雌性激素开始回升，身体的新陈代谢也在加快，此时运动减重会很果，
3、排卵期（两次月经正中间的一周）：排卵期是女性雌激素分泌旺盛、身心状态相对好的时期，这期间保持足够的运动量不仅有助于减重，还能够促进代谢并改善身体循环，使你的气色更加健康。
4、黄体期（下次月经前一周左右）：此时孕酮分泌开始下降，黄体激素分泌活跃，你可能会发现自己的皮肤和脾气都变差了，严重者还会出现杀伤力比较大的经前综合征。、建议从这几天起就不要每天过称了，但锻炼还是要继续，此阶段的饮食宜以清淡、易消化为主，还要多补充水分，促进排水以缓解开始萌发的经前水肿现象。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍覆盖了女性的一整个生理周期，掌握好自己的生理周期，带着耐心和毅力去减肥，你会发现，能做到事半功倍。如果女性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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