经常听到很多女性朋友在抱怨,怎么会连喝水都长肉,其实,日常生活当中很多习惯都会导致长肉的,比如说饭后久坐不动,经常这样容易导致腰上长出一层肥嘟嘟的赘肉来。所以,与其抱怨减肥的不易,天天想着怎样减肥,还不如把这些日常当中的小习惯培养起来,都是减肥的方法。下面,西安女士减肥专家就为大家具体介绍一下。
1、早餐前喝咖啡:美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。
2、早餐时补充钙质:每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%!
3、上卫生间之前喝一杯酸梅汁:酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁,你身体的“清洁”程序就能大大加速,肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而地排出体外。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示:减肥是一种健康的生活方式,因为过度肥胖总是会引发很多疾病.所以在日常生活当中我们就要时刻多留意一些减肥的方法,不要等身体真的发福了才开始减肥,而对于职业女性来说,在去办公室的路上可以多考虑步行,少用车代步.这样健康又环保。如果女性朋友还想了解更多相关信息,或者有什么不明白的地方,可以点击在线咨询,或者拨打24小时免费服务电话:4008866960与专家进行一对一沟通,专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心,国际减肥,助您早日减肥成功!
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