良好的日常习惯都是减肥的好方法

　　经常听到很多女性朋友在抱怨,怎么会连喝水都长肉，其实,日常生活当中很多习惯都会导致长肉的，比如说饭后久坐不动,经常这样容易导致腰上长出一层肥嘟嘟的赘肉来。所以，与其抱怨减肥的不易，天天想着怎样减肥，还不如把这些日常当中的小习惯培养起来，都是减肥的方法。下面，西安女士减肥专家就为大家具体介绍一下。

　　1、早餐前喝咖啡：美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
　　2、早餐时补充钙质：每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!
　　3、上卫生间之前喝一杯酸梅汁：酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而地排出体外。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：减肥是一种健康的生活方式,因为过度肥胖总是会引发很多疾病.所以在日常生活当中我们就要时刻多留意一些减肥的方法,不要等身体真的发福了才开始减肥，而对于职业女性来说,在去办公室的路上可以多考虑步行,少用车代步.这样健康又环保。如果女性朋友还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或者拨打24小时免费服务电话：4008866960与专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！