除非是睡前大量饮水,否则水肿绝非一朝一夕造成的。要消减水肿问题,根本的方法就是从日常生活中的饮食习惯入手,减低多余水分在体内积存的可能性。
西安减肥瘦身的专家建议,为了从根本上驱逐水肿,须从以下习惯上着力避免。
1、湿热食物不可常吃,如芒果、虾、蟹等;
2、不可常穿过紧衣物,尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品,都会加剧身体水肿;
3、尽量使作息规律,过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差,发生水肿;
4、穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环,长此以往必定水肿;
5、久坐或久站,长时间固定不动,都会令下半身血液回流受阻,引起下肢浮肿;
6、不要常吃味重食物,这里不单指盐或咸味物品,所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料,如电解水、番茄汁等,都不可常吃。
水肿是很多减肥人士都会面临的一个问题,出来在日常生活习惯中注意之外,按摩对消除水肿也有着明显的效果,还能促进新陈代谢,瘦身,大家不妨试试。
西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示:减肥方法很多种,您需要选择的首先是适合您个人身体肥胖状况并且健康的方式。如有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥专家进行交流,我们将时间为您答疑!