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拒绝水肿 减肥专家提醒你注意六大禁忌

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浏览: 发布日期:2015-01-31 16:28【
  除非是睡前大量饮水,否则水肿绝非一朝一夕造成的。要消减水肿问题,根本的方法就是从日常生活中的饮食习惯入手,减低多余水分在体内积存的可能性。西安减肥瘦身的专家建议,为了从根本上驱逐水肿,须从以下习惯上着力避免。
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  1、湿热食物不可常吃,如芒果、虾、蟹等;
  2、不可常穿过紧衣物,尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品,都会加剧身体水肿;
  3、尽量使作息规律,过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差,发生水肿;
  4、穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环,长此以往必定水肿;
  5、久坐或久站,长时间固定不动,都会令下半身血液回流受阻,引起下肢浮肿;
  6、不要常吃味重食物,这里不单指盐或咸味物品,所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料,如电解水、番茄汁等,都不可常吃。
  水肿是很多减肥人士都会面临的一个问题,出来在日常生活习惯中注意之外,按摩对消除水肿也有着明显的效果,还能促进新陈代谢,瘦身,大家不妨试试。
拒绝水肿 减肥专家提醒你注意六大禁忌(图2)
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