喝豆浆加枸杞瘦身又养颜

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-01-28 17:01【大中小】

　　枸杞对于女性来说是美颜圣品，豆浆更是通肠的减肥利器，把这两样加在一起也能制造出非常的减肥饮品，枸杞豆浆与其食物搭配作为早餐食用，不仅减肥还能补充身体所需要的营养物质。坚持每天饮用一杯，时间久了，人不仅会变瘦皮肤还会变好。闲话不多说快来看看下面西安减肥机构专家的介绍，怎么做才佳。

　　材料：黄豆60克、枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水

　　制作方法

　　首先要把黄豆泡上6-8小时，枸杞也用温水冲洗干净。

　　1、把泡软的黄豆和冲洗干净的枸杞放进豆浆机里，加入适量的水;

　　2、按下湿豆的按钮，20分钟以后，音乐响起，香喷喷的熟豆浆就好了;

　　3、然后把炸出的汁和豆渣分开，加入适量的方糖，就可以直接饮用了;

　　4、一杯新鲜香浓的枸杞豆浆，配搭上新鲜的全麦面包就是份很不错的早餐。

　　枸杞豆浆热量比较低，营养丰富，有较强的饱腹感，可以防止摄入更多的主食。其中富含大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，助于排便。减肥的同时还能雌性激素分泌，有助于丰胸，美化身体曲线。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：减肥方法很多种，您需要选择的首先是适合您个人身体肥胖状况并且健康的方式。如有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥专家进行交流，我们将时间为您答疑！

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