在冬季女性如何减肥不长膘

　　在寒冷的冬季，女性因为太冷都减少了户外的运动，在屋里又不愿运动，因此冬季往往是大家长膘的季节。在冬季怎样减肥可以不长膘，这是每个女性想知道的事了，西安女士减肥专家告诉大家：在冬季减肥的方法很简单，只要大家在日常的饮食上多加注意，就可以拥有好的身材，以下减肥的方法，在冬季都是很实用的。

　　1、减3斤每天抹精油：通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。
　　2、减5斤每天喝红酒：红酒中所含丹宁能帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
　　3、减5斤每天天喝水清肠：清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻!
　　4、减6斤每天只吃肉：台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的另类减肥法虽然，但有损身体各方面机能。
　　5、减10斤每天只吃鸡蛋：鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
　　6、减12斤每天喝蜂蜜水：蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：冬季减肥的方法都很简单，女性朋友只要每天吃一样的食物就可以减掉身上那么多的肥肉，虽然大家不可能每天只吃一样，这样的吃法也是不合理的，值得注意的是大家只要根据自己的合理需求去选择食物，控制摄入食物的数量就可以的减肥。如果女士们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！