按照正常的身体机能，人到45岁的时候人体肌肉会逐渐减少，脂肪还会增多，所以人到中年，体质发生变化也会产生肥胖，而在重量相同的情况下，肌肉和脂肪的体积有所不同。所以，
西安减肥机构的瘦身专家指出，即使我们保持25岁的体重，如果不注意锻炼和塑形，各个围度都会发生改变，使我们感觉自己体重没变，却还是变胖了。
由于人到中年以后，生理机能开始减退，代谢速度减慢，机体只有做功才能消耗热量。而做功主要是依靠肌肉的收缩运动来完成的。如果此时不注意适量运动，就会造成热量出入不平衡而逐渐发胖。而更年期时的女性，卵巢功能衰竭导致雌激素低下，还会让脂肪分解减少，进一步加重肥胖。
有的女性看着自己天长膘，心急如焚，总想靠什么灵丹妙药，在一夜之间就变成窈窕淑女。然而，急功近利的结果总是事与愿违。专家指出，减肥“综合治理”，主要措施是平衡膳食、合理运动。所谓平衡膳食，并非指吃得越少越好。“平衡”的关键是热量摄入不要超过消耗。如果体重持续增长，就说明“收入”大于“支出”了。合理运动，如每天走路半小时以上，或是通过游泳、上楼梯等运动方式加大热量支出。生活中的小细节也能帮助你减肥：平时走路坚持挺胸收腹，坐时也尽量收腹，饭后不立即坐下，保持直立，半个小时后再外出散步……长此以往，能消除腹部脂肪。
西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：减肥方法很多种，您需要选择的首先是适合您个人身体肥胖状况并且健康的方式。如有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥专家进行交流，我们将时间为您答疑！
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