日常减肥小窍门轻松做性感瘦美人

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-01-10 16:26【大中小】

　　日常减肥小窍门，让你可以轻轻松松，简简单单地减肥瘦身成功。西安减肥中心的专家为你分享日常实用减肥小妙招，拥有迷人的苗条身材也不再是梦想，坚持就是胜利，你的减肥瘦身需要你的坚持。

　　休闲时间，少吃东西，休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌情减少。

　　饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候，这时运动半小时至一小时会有好的减肥效果，燃烧脂肪的效果佳，运动后要注意补充水分。

　　黑巧克力对心脏有益。食用黑巧克力有助于降低心脏疾病的患病率，但白巧克力似乎没有这种作用。

　　比起青椒来，红辣椒中除了各种维生素外，还含有一种特殊的抗感冒因子，能增强人体对感冒的抵抗力，对减肥也有帮助。

　　切忌贪睡，每天睡七小时，睡眠时代谢率低，能量消耗少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也是会长胖的主要成因。

　　胖子不是之内形成的，它是我们长时间的不良饮食和生活习惯长期作用的结果，因此，想要瘦下来，除了要采取正确的减肥方法外，重要的就是要长期坚持，任何减肥方法若不能耐心坚持，都不可能达到健康减肥的目的。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：减肥方法很多种，您需要选择的首先是适合您个人身体肥胖状况并且健康的方式。如有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥专家进行交流，我们将时间为您答疑！

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