四款有助于女性减肥瘦身的晚餐食物

　　饮食辅助减肥是大家都非常认可的减肥瘦身方式，减肥过程中，选对食物很重要，晚上吃哪些食物不容易发胖呢？下面，西安减肥机构为女性朋友介绍4大食物不仅能排毒治便秘，还能让您甩掉堆积的脂肪。

　　1、番茄：番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是抗氧化的战斗力。熟吃可以让番茄的抗氧化能力更强。虽然经烹调或加工过的番茄所含的维他命c会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更。
　　2、绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚，对付脂肪那可是的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶，促进肠胃蠕动，提升身体新陈代谢很不错。
　　3、坚果：富含维他命e的坚果类食物除了具有抗氧化功能之外，还能修护肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，还会损害维他命e的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但要适量，否则过犹不及。
　　4、黄瓜：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢。黄瓜富含蛋白质、醣类、维生素 b2、维生素c、维生素e、胡萝蔔素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：文中为女性朋友介绍的晚上可吃的4大排毒食物，不仅可以让女性朋友在减肥过程中减肥效果翻几倍，还能解馋了。不过，虽然这些食物有助于减肥，但是女朋友还是要注意适量，吃多了就不好了。如果还有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与专家进行一对一沟通，解决您的心中难题。西安可丽可心，助您早日减肥成功！