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减肥为什么要每天喝一定量的水？

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 浏览： 发布日期：2015-01-05 16:50【大 中 小】
　　我们可以暂时没有食物，但不可以暂时没有水，往往肥胖者的身体脂肪比例较高，而水的比例就相对少了。西安减肥瘦身的专家研究表明，水喝少了反而容易造成水肿性肥胖（下身肥胖）。
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　　水本身没有减肥效力，但水的热量是零。而且每天坚持喝一定量的水，一方面可以占据胃的空间，避免吃的过多。实验证实，人如果体内缺水 （ 即使是自己感觉不到 ） ，也会觉得饥饿，这种误认为需要进食的“饥饿感”很容易让你吃得过多。另一方面喝水多后有利于排出体内的毒素，对健康美容都是有好处的，自然有助于减肥。同时，喝水还有利于新陈代谢。脂肪代谢需要大量的水参与，水是新陈代谢中不可缺少的重要组成部分。
　　但过量饮水也会危害健康，引起电解质失衡，但需补充一定的矿物质营养片，就可以避免这种情况的发生。而在饮用水的选择上，在形形色色的饮用水中，白开水无疑是好的选择。
减肥为什么要每天喝一定量的水？(图2)
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