骑自行车可以减肥吗？

　　自行车是我们小时候的爱，骑着心爱的自行车到处跑，快乐。长大了才知道，原来骑自行车还可以减肥，西安减肥中心的专家说，骑自行车不仅仅可以减肥，还可以使身材更匀称。尤其是秋季，正是骑自行车减肥的佳时间。下面，我们就听听西安减肥瘦身的专家告诉我们，骑自行车的好处有那些？

　　骑自行车能减肥吗？

　　骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。

　　骑自行车的好处

　　１、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。

　　现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

　　２、能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。

　　骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝３对关节和２６对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也相应的锻炼。

　　３、能减肥。

　　骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。

　　４、可改善性功能。

　　每日骑自行车４—５公里，可人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。·、能益寿延年。

　　根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

　　这篇文章由西安减肥中心的专家可丽可心为您倾情奉献，西安可丽可心２1年来只会做减肥，我们奉行的宗旨是为国人的健康提供的减肥服务，致力于把可丽可心打造成国际化的减肥品牌。来到西安减肥机构可丽可心进行减肥：我们先签约后减肥，少减一斤我们全额退款！你还可以与我们联系获取更多减肥资讯，西安可丽可心全体员工祝愿你能在可丽可心塑造你心中的身材！

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