小常识帮你养成瘦子习惯，速变“白骨精”

　　有很多的妹子一次又一次的遭遇到减肥失败的打击，还有一些妹子明明减肥成功却屡遭反弹，总之，各个妹子都有自己不同的减肥不幸。为什么减肥这么难呢？我们跟着西安减肥的专家一起来探究一下减肥内在的本质，只要我们养成瘦子的各种习惯，那么就可以高枕无忧的减肥了，再也不用担心反弹的问题了。

　　‘超适合平常完全不运动的人’、‘不只变瘦，更能保有女性化的曲线，这点让我很满意!’、‘才做了10天，不但水肿消了、手臂细了，肌肤也更紧实了呢!’、‘我试过各种减肥方法，只有这本书能让我持之以恒!’以上这些啧啧称奇的发言，都是看过塑身女皇的新书之后发出的赞叹声!对于身上越看越讨厌的赘肉，或总是徘徊在两公斤之间无法自拔，现在是你开启身材新契机的佳时刻，现在就跟著女皇从观念开始转变，一起迈向纤细健康的好身材吧受到强烈的强迫观念束缚的“主义减肥”，可以说毫无例外的注定会失败。就算一时之间看似成功，也会一下子就引发复胖危机，更严重的，甚至变得比减肥前还更胖!你是不是也有同样的经验呢女性的主义者似乎比男性还要多，而越是秉持主义，热心朝减肥目标迈进的人，越会在遇到一点小挫折时，觉得：“算了!我再也不减了!”一下子全盘放弃。这可能是因为要求太过，所以不容许一丁点的失败吧!我也有过同样的经验。明明想著「吃甜食”，却偏偏禁不起诱惑的吃了一次，结果原本固若金汤的堡垒就瞬间城倾墙颓，又开始大吃大喝。这样一来，源自“不容许失败”的压力，常常又会进一步导致大吃大喝的结果，让我们陷入恶性循环。

　　人类的意志并不如我们所想的坚强，所以别太相信自己的意志力，也不要用主义束缚自己。我希望大家记得：唯有适度、和缓，可以愉快持续下去的减肥法，才能获得成功。

　　许多人只要一开始减肥，就会过度重视体重的增减。可是，体重的增减和减肥成功与否是两回事。如果你想要瘦得漂亮、复胖，那就无论如何都要把这个核心概念谨记在心。所以别再每天盯著体重计，让自己的心情随数字起伏了。

　　当然，所谓的“体重”是表现人体总重量的数值，其中70%是水，除此之外的重量是骨骼、内脏器官，然后是肌肉、体脂肪，再加上你刚才吃的食物重量。

　　减肥要减的不是体重，应该是多余的脂肪。你应该减掉讨厌的脂肪，却不必减去整体的体重。如果太过执著于体重，不知不觉就会受限于“减了○○公斤”的数据，结果忘了原本的目的是要减去体脂肪，却弄巧成拙的减掉了水分跟肌肉。尤其是如果在减掉脂肪之前先流失了肌肉，就会导致体重减轻，身材却不仅没有变好，曲线反而还走样，变成只减了体重的身体。甚至还会造成负面效果，变成容易复胖、且难瘦却易胖的体质。明明就拚了命的在减肥，却一点都没变漂亮，这也太让人心酸了吧！

　　这篇文章由西安瘦身中心可丽可心小编为你精心推荐，西安可丽可心(西安减肥中心)是可丽可心国际减肥特许总部在西安的加盟店,可丽可心在西安减肥行业中有着21年的行业减肥经验,如果您在西安瘦身中心没有减掉一斤肉我们全额退款!在古城西安我们已经帮助了无数的肥胖患者脱离了肥胖困扰。如果你有任何肥胖难题请随时咨询西安可丽可心减肥顾问：400-8866-960！来到西安可丽可心进行减肥瘦身，我们将会为你提供更的服务。祝你早日达到你想的曼妙身材！

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