小动作让你减少脂肪的堆积，动起来吧！

　　成天久坐于办公室的上班族，在哪个狭小的空间里，没有时间去锻炼和运动，久坐族就算时不时的拍拍自己的腿或者伸展四肢，也可以起到很大的作用。西安女士减肥的专家说，这些看似简单的小动作，其实也可以帮助你消耗热量。下面西安女士减肥的专家跟大家分享几个动作，能让你减少脂肪的堆积，快来看看吧！

　　起床前做仰卧起坐

　　只需要把你的膝盖拉到胸前25到50次，就能在5分钟内消耗20卡路里，还能加速腹背部血液循环。

　　穿衣的时候跳舞蹈

　　早上打扮打扮的时候，别忘随意摇动一下身体，半个小时的摇动就可以消耗30卡路里。

　　站立

　　可以站着的时候，不要坐着。你可以多消耗40%的卡路里。因此，请站着，在你接电话，或者在宴会上闲聊的时候。

　　微笑

　　可找一些能让你持续失笑的电影，天天看一看，不仅心情愉快，假如你狂笑10到15分钟，这样可以消耗40卡路里。

　　步行，走动，或者在走廊慢跑

　　一整天都坚持做一点点活动，比如，不用电梯走上楼梯，跑步往超市购物，这些可以帮你多消耗375卡路里。

　　这篇文章由西安女士减肥机构的专家可丽可心为你倾情奉献。西安可丽可心是可丽可心国际减肥总部特许在西安的加盟店。西安可丽可心在西安减肥行业中有着20年的行业减肥经验。我们的定位是打造国际减肥业专一品牌!我们的宗旨是健康产业发展，为国人的健康提供的减肥服务!来到可丽可心进行减肥，少减一斤我们全额退款!预祝你在可丽可心能够实现你理想中的三挺曼妙身材！

    温馨提示：文章只是阐述大概，如果您想更深一步的了解关于减肥的知识，那么，建议您花几分钟，与在线咨询的减肥顾问进行沟通，点击在线咨询，或者拨打我们的免费减肥顾问电话：400-8866-960！另外，网络预约可以到店免费体验一次，效果现场可见！还在等什么，赶快行动吧，只有你想不到的，没有我们做不到的！