对于女性朋友来说，水肿无处不在。导致水肿的原因有很多，主要的就是排毒不畅，此外，荷尔蒙失调，饮食太咸也会导致水肿。西安可丽可心的专家说，如果你是水肿型肥胖，那么减肥肥并不那么困难，下面，我们就让西安可丽可心的专家叫我们怎么样消除水肿？
水肿型肥胖解决方法一、多做运动
运动可以使血管加宽，这样进入到肾脏的水就能更好地排出。如果要通过运动，那么好选择排汗的有氧运动。每天进行一次30分钟的健步或慢跑，这样就能达到很好的效果。 此外，如果你天天大部分时间都是坐在办公室中工作很少运动的话，建议每天晚上睡前平躺在床上，把腿搭在墙上，让腿和身体呈90度直角。保持这个姿势20-30分钟，这样有助于缓解因血液流通不畅造成的下半身水肿。
水肿型肥胖解决方法二、按摩淋巴消水肿
淋巴按摩可以促进淋巴自体循环，提高人体代谢机能和自然力，从内部净化身体，将体内多余的水分、毒素和脂肪都代谢出去，让身体曲线变得更加紧致。人的全身都分布着淋巴管，其中下颌、锁骨、腋窝、腹股沟、膝盖窝这五个地方是重要的。在这些地方涂上纤体产品，然后用手掌或者手指轻轻摩擦表面，这样就可以改善淋巴以及血液循环，从而达到消水肿的效果。
水肿型肥胖解决方法三、保证足够的睡眠
睡眠不足会引起黑眼圈、眼袋等问题，如果长期延续这种不良的作息习惯，还会导致身体新陈代谢和血液循环变差，从而加剧水肿问题。因此如果你不想身体水肿的话，就一定要保证充足且的睡眠。
水肿型肥胖解决方法四、适量忌口大量喝水
要想解决水肿，平时就要多吃利水的食物，如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。然而过于咸的和甜的食物在晚上要少摄取。
另外很多人会觉得既然是水肿型肥胖，那就要少喝水了，其实这样的想法是错误的。因为如果喝水不足的话反而会让肾脏发出信号，使细胞吸收现存的水分，导致细胞膨胀而水肿。因此要改善水肿现象，一定要补充足够的水分。
薏仁性味甘淡微寒，对于消除水肿非常有利。容易水肿的美眉不妨在空闲的时候多煮些薏仁水来喝，这样既简单又。并且薏仁水不仅可以帮助身体排掉多余的水分，还能够美白肌肤哦!补充足够的水分！
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