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西安男士减肥顾问给男性推荐几种快的锻炼减肥方法

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-08-06 14:18【大中小】

　　所谓快速减肥，就是比照其他减肥方法，在一定的时间内所减的体重多，又或者是减一定的体重，所用的时间少。那么男性减肥有哪些快的减肥方法呢？下面，西安男士减肥顾问给男性推荐几种快的锻炼减肥方法!

　　1、跳舞，尽量选择快节拍歌曲。

　　2、直排溜冰(30分钟可熄灭425大卡)。溜冰助于熄灭大量的脂肪。

　　3、跳绳(30分钟可熄灭340大卡)。

　　4、跑步(30分钟可熄灭374大卡)。跑步是耗费热量和脂肪的大来源。特别能耗费腿、臀部这些中心肌肉群，跑步者普通体型都较匀称、精。

　　5、摇呼拉圈(30分钟可熄灭300大卡)。

　　6、快走(30分钟可熄灭170卡路里)。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：锻炼减肥，是男士健康减肥的方法之一。当然，锻炼的话，要选择适合自己的运动。在运动的同时也要注意，不要过多的锻炼，这样可能会导致身体的不是，得不偿失;另外，锻炼的量也不能太少，因为太少锻炼的话又起不到好的效果。如果男性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打可丽可心24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！

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