男性肥胖主要在于应酬多、吃得多、压力大、少运动造成的，肥胖带来的危害不分男女，所以减肥不单单是女性关心的话题，男士一样需要减肥，那么，男性减肥用什么方法快速而呢？其实，男性减肥方法有很多，下面，
西安减肥中心推荐几款男性减肥食谱，帮助男性快速的减肥。
1、早：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；中：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；晚：苹果
功效：冬瓜具有利水的功效，要是能带皮吃，减肥效果更好。经常吃冬瓜，可以帮助排出身体内多余的脂肪和水分，从而达到减肥的目的。
2、早：麦片粥1碗；中：海带为主菜，配馒头半个；晚：黄瓜
功效：海带的作用是清热利水，同时还有祛脂降压的功效。海带所含的多种矿物质和维生素等都能减少脂肪在心脏、血管、肠壁的堆积，是消脂减肥的佳品。
3、早：茶蛋1个、米粥1碗；中：炒韭菜为主菜，可放少许鸡蛋或是瘦肉，配米饭1小碗；晚：香蕉
功效：韭菜含有大量的植物纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进消化，加速排出肠道中过剩的营养和脂肪。除此之外，韭菜还富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：男性减肥快的方法有很多，以上只是男性减肥食谱的一种方法，如果男性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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