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西安减肥中心规范一下男性跑步减肥的方法

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-07-24 16:42【大中小】

　　运动减肥法一直是被很多男性朋友经常使用的一种减肥方法，其中，跑步是被使用多的一种，但是，有许多的男性在跑步减肥的时候，方法并不是那么规范。所以下面，西安减肥中心就规范一下男性跑步减肥的方法。

　　方法一：大部分人可能都认为快速跑步瘦的更快，其实不然，变速跑的减肥效果要远比一直快速跑好的多。

　　方法二：不要在整个锻炼过程中一直匀速跑步，挑战一下身体的极限，以及变速的跑步方法。

　　方法三：在减肥的时候不能只做针对型的训练，这就是为什么单单做仰卧起坐并不能减小你的腰围。减重的关键只有一个，那就是燃脂。

　　方法四：延长你的运动时间就能做到这一点。每5分钟以10KM/小时的速度跑步，能燃烧45卡路里的热量。在下次的跑步练习中想想这个数字，就能成为你坚持下去的动力了！

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：现在减肥，很多人连正确的减肥方法都不知道，怎么去谈减肥，所以，建议大家减肥还是要到的减肥机构。如果大家还有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打可丽可心24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！

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