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西安减肥机构为男性推荐几个快速减肥的好方法

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-07-22 17:07【大中小】

　　现在，很多男性朋友们都在减肥，而男性减肥应注意方法适当，这样既可以减肥又可以不影响生活工作。那么，男性肥胖怎么快速减肥瘦身呢？下面，西安减肥机构就为男性推荐几个快速减肥瘦身好方法。

　　1、运动减肥：男性腰部肥胖，简单的男性快速瘦腰方法就是仰卧起。注意，不是仰卧起坐，如果你做这个运动的时候坐起来了，对你的脊柱不好，而且做的时候不要把手放到脑后，用手扶住耳朵就可以了，不然对颈椎有伤害。每天做少3组，一组20个。

　　2、饮食减肥：男性减肥应多吃蔬果，避免甜食，只用代糖，三餐定时定量。用较小的碗装食物。先慢慢用汤匙喝汤，再吃其它东西。另外，男性减肥一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：男性减肥应选择健康的减肥方法，上述介绍的方法就非常不错，男性朋友们不妨试一试。如果男性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打可丽可心24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！

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