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西安减肥顾问给男性推荐几种适合的减肥方法

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-07-21 17:39【大中小】

　　现在，人们减肥已经是一件比较常见的事情了，而且不仅事女性朋友们在减肥，很多的男性朋友们也同样在减肥。下面，西安减肥顾问就推荐给男性几种适合他们减肥的方法，希望可以帮到想减肥的男性朋友们。

　　1、骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的办法，每周保持两三次这样的运动；另外，走进办公大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去。

　　2、有应酬或聚会不要暴饮暴食。暴饮暴食不仅对肠胃不好，而且也很容易发胖。吃得清淡一些，吃要适可而止；不要饮酒，它热量过高而营养价值较低。

　　3、有条件的话多去健身房，叫上几个朋友一起。也可以进行一些的力量训练增强你的肌肉，加快新陈代谢。

　　4、少喝碳酸饮料和有性的饮料，休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：合理饮食加上适量运动就是适合男性减肥的方法，不过，只有男性朋友们坚持下来了才会看到效果。如果男性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为你提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！

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